健スポブログ担当2年の焼山です。

私たち府内ゼミでは、中央市民プールが主催されている「健スポ体操♪」を担当させていただいています。

第三回目となった7月19日（日）には、フロアレッスンを行いました。

エアロビックダンスでは前回よりも少し強度を上げ、ステップタッチ、グレープバイン、Vステップなどを中心としたエクササイズを行いました。

はじめのうちはみなさん楽しそうにされていましたが、少々テンポが早かったためでしょうか、各動きを繋げてゆくと難しそうにされている方も数名いらっしゃいました。対象者に適した指導をすることの重要性を学ぶことができました。

終始、みなさんで声を出し合いながらエクササイズを行うことができ、とても良い雰囲気でした。

エアロビックダンスの後には筋トレやストレッチも行いました。毎回参加してくださる方もいらっしゃって、休憩中には話をしたりコミュニケーションをとりながら楽しく指導させていただいています。