今日から３連休!(^^)!

１０月１１日は『体育の日』だけど、何か体に良い事やってますか？

体が益々重くなった私は、懐かしの「ビリーズブートキャンプ」をはじめました。

何時まで続けれるか・・・３日坊主はとりあえずクリアです(^_^.)

何時までやるか(T_T)

「ブードキャンプは、ちょっとハードすぎるな・・・でも、

体を動かしたい」って

思っている　あ・な・た　！

耳よりの情報を・・・・

ﾂꀀ１０月１６日（土）１７時からくるくるＴｏＪｉｎで

「ノルディク・ウォーキング体験講座」が行われます(*^^)v

ノルディク・ウォーキングは、２本のポールを使って歩く

フィンランド生まれのスポーツです。

年齢・性別・身体能力にかかわらず、目的に合わせ

誰にでも簡単にはじめられ生涯楽しめるスポーツです。

くるくるＴｏＪｉｎで良い汗かきませんか！？

ノルディクウォーキング

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