0
ノルディク・ウォーキング体験講座を開催しました（*^_^*）
ノルディク・ウォーキングとは、
フィンランド生まれのフィットネススポーツです。
専用のポールを使って、年齢・ 性別・身体能力にかかわらず、
誰でも無理なく始められ、自分のペースで楽しむことができます。
デェー、今回くるくるＴｏＪｉｎで初体験をしたわけですが・・・。
小さい子どもからお年寄りの方々まで一緒に、２本のポールを使って
大濠公園のウォーキングを楽しみました。
ノルディク・ウォーキングの効果は↓↓↓ のとおりです。
ﾂꀀhttp://jnfa.jp/index.php?option=com_content&view=article&id=30&Itemid=29
次回は、１１月１９日（金）１７時３０分から予定しています。
良い汗かきましょう(^_-)-☆
ノルディク・ウォーキングとは・・・
みんなで準備体操笙ｫ
先ずは普通のウォーキング
次はポールを使って
歩いてみよう笙ｫ
アーケードをみんなで歩こう！
大濠公園を（*^_^*）
胸をはって・・・
歩きます（*^_^*）♪
ダウンもしっかりと
お疲れ様でした(*^。^*)
Back to top