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皆さん、ご存じでしょうか？
ここくるくるToJinイベントで毎週火曜日に開催されてます
「くるくるコミカレ～ノルディックウォーキング体験講座～」を。
２本のポールを使って歩くフィンランド生まれのスポーツですよ！
４月５日（火）に私、タマエも参加してきました。
日頃の運動不足をこれを機に解消しようかと思いまして・・・（*^_^*）
体験講座の流れをざっとご説明しますと、
まずはじめに、参加する皆さんでノルディックウォーキングのDVDを観て
どんなスポーツなのかというのをサラッとイメージして頂き、大濠公園へと移動します。
次にポールを使ってのウォーミングアップ（準備運動）をして、歩き方の基本を教えて頂き
ポールを使って大濠公園２キロを一周歩き、ポールを使ってクーリングダウン（整理運動）をして、
最後には参加者全員で輪になって「kiitos（キートス）=フィンランド語でありがとう」と言って終わります。
わずか９０分程で終わりますが、充実したとても楽しい講座でしたよ☆（*^_^*）☆
正直、思っていたよりもすごく楽しかったです。
これはぜひ多くの方に体験していただいて実感していただきたいものです(^_-)
きっかけはなんでもいいと思います。
私みたいにダイエットしたい！骨盤矯正をしたい！歩く姿勢を見直したい！などなど・・・
あっ講座を通して、知ることが出来て良かったことをお教えしますね↓↓
通常のウォーキングに比べてエネルギー消費量が平均２０％程度上昇ってとこです☜これ知ってるのと知らないのでは大違いでしょ！
普通に歩くよりも、持久力の向上、筋力強化にも効果あるってところもいいですよね～( ..)φメモメモ
とにかく少しでも興味がある方は、くるくるToJinのノルディックウォーキング体験講座から
スタートするきっかけづくりをはじめてみませんか？
※要予約制・毎回、定員１０名様までですのでお早めに！（ポールレンタル料：３００円）
くるくるToJin（西日本短期大学サテライトオフィス）
☎：０９２-７９１-８７０７ （１１：００～１９：００ 日・祝日はお休みです）
気軽にお問い合わせくださいね( ^^)
先ずはDVDでイメージトレーニング
角先生 ☆彡
私は何処でしょう？(^O^)／
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