学生相談室から在学生の皆様へ

新入生の皆さんご入学おめでとうございます。西日本短期大学にようこそ。
在学生の皆さん元気に過ごしていますか?

学生相談室の緒方です。
今日は少しだけ皆様にお伝えしたいことがあります。
ぜひ最後まで読んでくださいね。

新型コロナウイルスの影響により、先行きが見えない状況が続いております。
学校に行けない、仲間と会えない、部活動もできない、ただただ時間だけが過ぎていく。
このような状況に不安やストレスを感じることは誰にでも起こりうる、当たり前の反応です。
今の状況にどう対応すれば良いのか述べていきたいと思います。

今の生活はいつまで続くのでしょうか?それは誰にもわかりません。
この先行きが見えず、予想・予測できない状態で生活をするということはとっても不安です。
なので生活の仕方を考える必要があります。それは可能な限り予想・予測できる生活をするということです。
自分でスケジュールを立て、自分で調整して、実行する。つまり1日1日を秩序立てていくことが大事なのです。
決まった時間に起き、朝食を食べて、家で軽い運動やヨガをし、勉強をしたり、読書をしたり、ゲームをしたり、家族と話したり、料理をしたり、決まった時間に就寝したりすることが大事です。
気持ちが重くなるようなニュースやテレビをひたすら見るのは避けましょう。
自分で自分の生活を切り盛りしていた頃を思い出してください。
今の生活が常に抑圧されていて、自分自身でコントロールできていないことに気づくでしょう。

今の生活は不要不急の外出をしないように求められています。
しかし何も行動が取れないことは、我慢を強いることです。
この状態が長く続くと、人はイライラし、八つ当たりをします。
負の感情がむくむくと出てきているなら、そのパワーを生産的なものに変えていくように意識しましょう。
料理や軽い運動、家でできる新しい何かを始める原動力に変えていくことが良いと思います。

最後になりますが人との繋がりを意識しましょう。
家族と談笑する、友人と電話やメールをするのはとても良いことです。
人は孤独になると、気づいてもらえない感覚、関心を向けてもらえない感覚、聴いてもらえない感覚を感じます。
これはとっても辛い事です。ソーシャルディスタンス(社会的距離)など、人との繋がりを保ち難い戦略が取られていますが、ZOOMやFacetime、LINE通話を用いて相手の顔を見ながら話すことを試してください。とても気持ちが晴れてくると思います。

もしあなたが悩んでいて、誰にも相談できないならば、ぜひ学生相談室を利用してください。
緊急事態宣言中は毎週金曜日9時〜16時まで、メールでの相談を受け付けます。

皆さんが自分と愛する人たちのために、安全で快適な生活を送れるように願っています。

学生相談室カウンセラー
緒方 二郎

参考資料
ベッセル・ヴァン・デア・コーク博士からのメッセージ
新型コロナウィルス感染症(COVID-19)の世界的危機 このトラウマ的な状況をいかに乗り切るか。自分のため、そしてクライエントのために。
(Dr. Bessel van der Kolk, Nurturing our mental health during the COVID-19 pandemic)

新型コロナウイルス拡散防止における学生相談室の閉室について(お知らせ)

皆様もご承知のとおり、日本国内外において、新型コロナウイルスの感染が拡大しております。
感染拡大を防ぐため、3月の学生相談室は全日閉室することで決定しましたのでお知らせいたします。
この事情をお察しのうえ、ご理解ご協力の程よろしくお願いいたします。

【フットサル部】学生カップ に出場しました


6月29日にピヴォーレ福岡で開催された学生カップにフットサル部が出場しました。
初めての大会は全敗という結果でしたが、参加した学生全員がコートに立つことができました。
対戦相手は1チームを除き全員男子チームで、学生カップに女子が参加するのは初めてだったそうです。女子はほぼ初心者でしたが練習を重ね、男子もしっかりサポートしてくれて、全員でフットサルを楽しめました。

<試合結果>
1試合目 vs古賀竟成館高校B 3-5
2試合目 vsDestino 3-6
3試合目 vs塊 3-8
4試合目 vsルアシス 0-4

メンタルヘルス講習会を行いました。

令和元年6月6日(木)3限目に全学科1年生を対象としたメンタルヘルス講習会を行いました。
講師には、本学学生相談室の緒方二郎 氏をお招きしました。

緒方先生には、『青年期の危機と学生相談室の使い方』という演題で講演を行っていただきました。

人間には8つの発達段階があり、それぞれの段階での発達特徴や成長の在り方があるそうです。

皆さんは、青年期にあたり、社会の中で自らを確立していく必要があり、非常に揺らぎやすい時期だそうです。
「この時期に不安定になりやすいのは当然であると考えてもよく、大事なことは無理に社会に合わせることではなく、自分のペースで社会に向き合っていくことである。できることから始めましょう。」という内容でした。

また、青年期に陥りやすい『アルコール依存症と薬物依存』についても説明していただきました。
最後に、本学学生相談室の役割や利用方法について説明があり、講習会を終了しました。

些細なことでも構いませんので、ひとりで悩まずに、気軽に利用してみて下さい。
学生相談室のページはこちら

アクロスでのイベントに手話サークルが参加しました。

3月3日(日)第48回福岡県ろうあ者耳の日記念集会のゲストとして、手話サークルが参加しました。場所は、アクロス福岡地下1Fのイベントホールです。

来場者の方々おなじみの童謡などにのせて歌詞を手話で披露しました。

その後、手話サークルのメンバーが手話で自己紹介。
来場者された方々は、元気で明るく個性豊かな西短生や顧問の一山先生の人柄に触れ、会場が大いに沸きました。

平成30年度クラブ・サークル紹介を行いました。

4月6日(金)に実施された新入生オリエンテーションにて、クラブ・サークル紹介が行われました。
各クラブ・サークル部員(2年生)の皆さんから、それぞれの活動内容等について説明がありました。
現在、西日本短期大学では、体育系9・文化系12(計21)のクラブ・サークルが活動を行っています。

新入生の皆さん!クラブ・サークルを通して、学科や学年、学校をこえた交流をしてみませんか?
2年間という短い時間ですが、是非クラブ・サークルに入部して、たくさんの思い出をつくってください。

興味のあるクラブ・サークルがあれば、まずは見学だけでも行ってみてくださいね♪
クラブ・サークルに係わるお問い合わせは、学務課までお気軽にどうぞ!

※写真には写っていませんが、江戸千家茶道部・緑花部・アクアプランツ部があります。

【水泳部】第93回日本学生選手権水泳競技大会 出場決定!

7月8日(土)~9日(日)に鹿児島市鴨池公園水泳プールで開催されました、
第77回九州学生選手権水泳競技大会に水泳部が出場しました。
  

団体の部では、女子総合4位となりました!この結果、団体出場校となり、9月1日(金)~3日(日)に東和薬品ラクタブドームで開催される第93回日本学生選手権水泳競技大会への出場が決定しました!少ない人数ながらも、7人全員が得点に貢献し、団体出場権を獲得することが出来ました!
また、個人では女子800m自由形において、1年生の高橋実里さん(健康スポーツコミュニケーション学科)が見事3位入賞しました!
  

全国大会まで約2か月。さらにトレーニングに励みます!
また、7月22日(土)~23日(日)にも第67回九州地区大学体育大会水泳競技大会に出場します。引き続き水泳部の応援よろしくお願いします!

【平成29年度】クラブ・サークル紹介

先日、新入生オリエンテーションにて、クラブ・サークル紹介が行われました。
各クラブ・サークルの部員(2年生)の皆さんが、それぞれの活動内容等を説明してくれました。

現在、西日本短期大学では、体育系11個・文化系14個の合わせて
25のクラブ・サークルが活動を行っています。
クラブ・サークルを通して、学科や学年、学校をこえた交流をしてみませんか?
2年間という短い時間ですが、クラブ・サークル活動に参加して、たくさんの仲間と思い出をつくってください!

興味のあるクラブ・サークルがあれば、まずは見学だけでも行ってみてくださいね♪
クラブ・サークルに係わるお問い合わせは、学務課までお気軽にどうぞ!

※写真には写っていませんが、福法会・幼児造形研究会・ダンスサークルがあります。

平成28年度「卒業証書・学位記授与式」及び「卒業パーティー」が開催されました

卒業証書・学位記授与式の様子

平成29年3月22日(水)、ヒルトン福岡シーホークにて、卒業証書・学位記授与式と
卒業パーティーが開催されました。

卒業パーティーは、学生会委員を中心に企画・運営を行い、学科出し物やお楽しみ抽選会、
スライドショー上映と大いに盛り上がりました。

卒業生の皆さん、ご卒業おめでとうございます!
皆さんの門出を心からお祝い申し上げます。
これからは、それぞれの新しい道を進むことになりますが、大変なときは
西短で出会った仲間のことを思い出して頑張ってください!!

〔卒業式の様子〕


〔卒業パーティーの様子〕