今日はくるくるカフェ

「ストレスとうつ」　～知っておきたい心のケア～

が開催されました。

まず、自分の状態を知るために

質問事項をチェックしていきます。

点数をつけて、

先生がチェック・・・・

それぞれの方の

ストレスによる影響が心身のどちらに出ているのか等の状況を判断。

ほとんど、ざっくばらんな感じで進んでいきますので、

話しやすいのか、

皆様色んな悩み事を話し始めました。

先生は聞き上手。

悩み話が終わると、

一般的なストレスの対処方法を解説

女性は話をする事、買い物をする事でストレスは解消されやすい。

男性は趣味などに集中できると解消されやすい傾向にあるので、

取り上げたりしないように・・・・と言った話に、皆様納得。

次回第１２回くるくるカフェは

「ストレスとうつ」の２回目となります。

「次は本格的な対処方法を話しますので、少し難しくなるかもしれませんがぜひお越しください」

と、次回予告にて、終了しました。

終わった後も皆様熱心に話をされていました。

次回は３月５日（金）15：00～です。

次回だけの参加でも問題ありませんので

関心のある方は、ぜひお越しください。

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