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ﾂꀀみなさん、体重計を使って体のゆがみがチェックできるのをご存じですか(@_@)
ﾂꀀ
まず・・
体重計を２つ用意し、片方ずつの体重計に乗って両方同じ体重を計測しているか確認します。
ﾂꀀ
準備が整ったら・・
２つ並べた体重計の真ん中に立ちます。
こんな感じ↓ ↓ ↓
測定中
この時に測定した左右の体重の差が、体のゆがみ度だそうです！！ﾂꀀﾂꀀ
☆体重測定の結果☆ﾂꀀﾂꀀﾂꀀﾂꀀ
左右の体重差
◎１ｋｇ～２ｋｇ 正常(^_^)v
〇３ｋｇ～４ｋｇ 正常範囲内（＾－＾）
×５ｋｇ以上 ゆがみ度大！！ﾂꀀ(T_T)ﾂꀀ
体のゆがみが生じると疲れやすくなったり、肩こりや腰痛がひどくなるそうです(>_<)！！ﾂꀀ
頭→耳→肩→腰→ひざ→こるぶし が一直線になっているのが正しい姿勢ですが
体の中心がずれてしまうと・・・こんな風になってしまいます(；一_一)
- 矯正中・・
ﾂꀀ明日からストレッチがんばります！！
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